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Spermidin

Wirkung von Spermidin

Warum Spermidin?

Ein Polyamin, das natürlich im menschlichen Körper vorkommt und für die Gesundheit und die Funktionsfähigkeit des Körpers unerlässlich ist, ist Spermidin. Dieser Wert nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab, weshalb es wichtig ist, auf eine spermidinreiche Ernährung zu achten. Ein weiterer Weg, um den Körper mit den benötigten Nährstoffen zu versorgen, ist die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit Spermidin.

Studien über Spermidin

Studien über Spermidin weisen auf folgendes hin:

1. eine Erhöhung der Lebenserwartung
2. eine Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit
3. ein Schutz vor Herzerkrankungen

Zellalterung und Spermidin

Unser Körper besteht aus zahlreichen, winzigen Zellen. Aber über die Zeit werden sie beschädigt – ein Phänomen, welches als Zellalterung bezeichnet wird. Glücklicherweise gibt es ein natürliches Mittel, das den Prozess des Alterns hemmen kann: Spermidin. Es ist nicht möglich, das Altern gänzlich aufzuhalten, aber wir können unsere Zellen dennoch gesund und frisch erhalten.

Spermidin als Pflanzenwirkstoff
Spermidin als Pflanzeninhaltsstoff

Was ist Spermidin?

Spermidin ist eine Substanz, die man erstmals in der männlichen Samenflüssigkeit fand und daher ebenfalls benannt wurde. Neben der Aufnahme durch die Nahrung ist unser Körper in der Lage, Spermidin selbst zu produzieren. Dieses Molekül hat einen wichtigen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden, da es die sogenannte Autophagie fördert. Dieser Mechanismus, der uns vor Krankheiten schützt, funktioniert durch die Abbau und den Abtransport von überflüssigen oder beschädigten Zellbestandteilen. Mit zunehmendem Alter kann die Wirkung dieses Prozesses jedoch schwächer werden, weshalb eine ausgewogene Ernährung, die reich an Spermidin ist, empfohlen wird. Dadurch können wir die Autophagie wieder aktivieren, ohne eine Fastenkur einhalten zu müssen.

Wissen über Spermidin
Wissen über Spermidin

Spermidin als Nahrungsergänzung

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich Spermidin enthalten, doch die Wirksamkeit ist nicht bewiesen. Einige Produkte enthalten sogar kein Spermidin, obwohl sie damit beworben werden. Produkte mit Sojaextrakt als Quelle für Spermidin können negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Als ein unproblematischer, sicherer und verträglicher Spermidin-Lieferant hat sich Weizen bewährt. Unsere Kultur kennt Weizen schon sehr lange als Nahrungsmittel und seine Keime gelten als unbedenklich.

Woher kommt Spermidin?

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die eine hohe Konzentration an Spermidin aufweisen. Weizenkeime sind dabei eine besonders gute Quelle. Obwohl sie einen hohen Anteil an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen enthalten, sind sie aufgrund ihres erhöhten Ölgehalts nicht im Mehl enthalten. Stattdessen kann man sie in der Regel als Zutat zu Joghurt oder Müsli erwerben. Darüber hinaus gibt es weitere Lebensmittel, die reich an Spermidingehalt sind, beispielsweise Sojabohnen und gereifter Käse.